Im Hypnobirthingkurs erlernst Du unterschiedliche Techniken, die es Dir ermöglichen, die Geburt entspannt und fokusiert zu erleben.
- spezielle Atemtechniken für die Wellen, die Pausen und die letzte Phase der Geburt
- Entspannungstechniken für die Schwangerschaft, die Geburt und den Alltag
- Massagen zur Ausschüttung von Endorphinen und Oxytocin
- Selbsthypnose und Vertiefungstechniken
- Visualisierungen
weitere Kursinhalte:
- Theoretisches Grundwissen rund um Schwangerschaft und Geburt
- Pränatale Entwicklung, pränatales Bonding
- Geburtsvorbereitende Maßnahmen
- Geburtsablauf, Phasen, Positionen,…
- erstellen einer Geburtswunschliste
- Affirmationen
- Ängste auflösen
- Unterstützungsmöglichkeiten durch den Partner / die Partnerin